Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Фото: med.minusinsk.info

Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог:
Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты. С одной очень неприятной особенностью: злоупотребление этими напитками может привести к формированию алкогольной зависимости – алкоголизму.
Алкогольная зависимость (алкоголизм) не возникает на пустом месте. Для ее формирования необходимо регулярное злоупотребление спиртным. Сколько времени должно пройти, чтобы человек спился – сказать сложно. Выяснить это можно,    только ставя рискованный эксперимент на себе.
Вначале формируется психологическая зависимость от спиртного. Алкоголь превращается в единственный способ «снятия стресса» или «поднятия настроения». Когда же человек начинает увеличивать дозу – для достижения прежнего опьяняющего эффекта, можно не сомневаться: процесс привыкания запущен.
Если продолжать издевательства над организмом, ломается энергетический обмен. Основное «топливо» в организме – глюкоза. Но этиловый спирт в плане выхода энергии почти в два раза эффективнее. Происходит перестройка всех биохимических реакций на «спиртовые рельсы». Так возникает физическая зависимость. Этот процесс течет только в одну сторону. Чтобы «вернуться» обратно к глюкозе, организму придется пройти через самую настоящую «ломку», которая бывает у наркоманов. И впоследствии даже 30-50 граммов спиртного моментально переключают «стрелки» обратно на этиловый спирт. Именно поэтому диагноз «алкоголизм» ставится пожизненно. Излечить от алкоголизма нельзя, можно лишь вывести человека в стойкую ремиссию, которая сохранится только при полном и безоговорочном отказе от спиртного. Так стоит ли доводить до таких крайностей?
Как распознать начинающийся алкоголизм?
Основным критерием является симптом «желательности алкоголизации». Второй симптом – «сосредоточенность    на выписке». Мысли о спиртном выходят на первый план. Любое событие в жизни рассматривается как повод «обмыть» это дело. Позже поводом становится просто наличие денег и свободного времени. Что бы человек ни делал, все напоминает ему о выпивке и рождает мысль «а не хлопнуть ли нам по рюмашке». Подготовка к любому алкогольному эпизоду производится тщательно, можно даже сказать «с любовью». При виде бутылки можно заметить у зависимого человека признаки оживления, усиления моторики, некоторое возбуждение, блеск глаз, приподнятое настроение. В особо выраженных случаях – до эйфории и некоторых признаков опьянения (это мозг вспоминает привычное состояние). И отвлечься от таких мыслей очень тяжело, приходится прилагать немалые усилия. Мысли о желательности алкоголизации становятся навязчивыми, что свидетельствует о формировании патологического влечения, а значит, о наличии первой стадии алкогольной зависимости.
Пока речь идет о пьянстве, потребление алкоголя все-таки ограничивается некоторыми социальными приемлемыми рамками. Как и в случае со всей остальной пищей, для спиртного характерно состояние насыщения: когда желаемый эффект достигнут, больше пить не требуется. Но чем больше человек пьет, тем больше запаздывает это самое насыщение. Ощущение «полного бака» возникает только от значительных количеств алкоголя, иногда настолько значительных, что они превышают предел биологической переносимости. То есть насыщение у алкоголика практически не наступает, а теоретически достаточные дозы лежат где-то в районе алкогольной комы.
Одним из критериев является также затруднение при отказе от выпивки. Чаще всего это проявляется, если человек случайно попал в компанию, где выпивают. Он откладывает все дела только для того, чтобы поучаствовать. Его состояние можно выразить девизом «всегда готов» - к выпивке и опьянению. Особенно ярко этот феномен проявляется при внезапной отмене намечавшегося застолья, что воспринимается алкоголезависимым как личная трагедия. Он пытается исправить ситуацию – изменить место, время, состав, придумать повод для отсутствия дома или на работе. Границей заболевания следует считать момент, когда начавшиеся приготовления обязательно доводятся до конца в любой ситуации, без исключений, то есть когда происходит утрата ситуационного контроля.
Как избежать столкновения с этой проблемой? Достаточно подходить к употреблению спиртных напитков ответственно. Что это значит?
Необходимо знать границы, не терять над собой контроль. Как правило, «свою норму» каждый знает, не стоит превышать ее, делая опьянение главной целью.
Необходимо закусывать. Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.
Выбирайте качество, а не количество.
Не пить рюмку за рюмкой. Во время застолья не обязательно осушать до дна бокал или рюмку после каждого нового тоста. Если чувствуете, что вам уже достаточно, можно просто пригубить напиток.
Не смешивать алкоголь и лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация с алкоголем может привести к самым непредсказуемым последствиям.
Уважать права людей, которые отказываются от спиртного. Это их выбор, независимо от того, по каким соображениям они это делают – религиозным, медицинским или каким-то другим.
Если выпил – не садись за руль. Вызовите такси или попросите трезвых друзей довезти вас. Алкоголь даже в очень небольших дозах сильно затормаживает реакцию и снижает способность быстро принимать решения. Управление автотранспортом    в состоянии алкогольного опьянения является одной из главных причин ДТП, в которых гибнут и водители, и пешеходы.
Когда нужно бить тревогу?
Если близкий вам человек, родственник или приятель часто    выпивает, регулярно собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании алкогольного напитка.
Раздражается и злится, если не выпьет. Жалуется на здоровье. Становится обладателем «пивного животика». Имеет проблемы с потенцией. Не может расслабиться, уснуть «без допинга». Просит с утра опохмелиться. Самый надежный способ решения этой проблемы и вместе с тем самый сложный – это обратиться к специалисту, наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут подвигнуть его на принятие важного решения.
Алкогольная зависимость — болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной. Что самое трудное в жизни человека? Правильно — сделать выбор! Мы выбираем ежедневно из множества предложений, желаний, соблазнов... Выбор — это всегда ответственность и перед собой, и перед окружающими. Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!
Консультацию и помощь специалистов — нарколога, психолога — можно получить в филиале №3 краевого психоневрологического диспансера No1, расположенного по адресу: г. Минусинск, ул. Обороны, 67. Тел. 2 -20 46.
Евгений СТАМОНАХОВ,
врач-нарколог
фельдшер-нарколог Сазонова Наталья

Последние новости Красноярского края по теме:
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинская МРБ
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинск
Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог: Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты.
14:46 12.10.2018 Минусинская МРБ
- Норильск
“Заполярный вестник” продолжает рубрику  “Здоровья ТеБе” – новый совместный проект газеты,
15:32 11.10.2018 Газета Заполярный Вестник
 
По теме
JPG Файл - ГУ МВД Красноярского края Сотрудники полиции МУ МВД России «Красноярское» приняли участие в заседании круглого стола по вопросам социокультурной адаптации мигрантов.
10.12.2018
 
 9 декабря 2018 года в следственные органы поступило сообщение о том, что на Красноярском водохранилище, на расстоянии 7 км от села Восточное Краснотуранского района обнаружены тела двух мужчин.
10.12.2018
В ГУФСИН России по Красноярскому краю прошла встреча с дочерью Героя Советского Союза Ивана Забобонова - ГУФСИН России В День героев Отечества председатель совета ветеранов ГУФСИН Сергей Иванов и заместитель начальника отдела воспитательной и социальной работы с личным составом ГУФСИН Наталья Федорова встретились с дочерью Героя Советско
10.12.2018
Накануне, 9 декабря, в правоохранительные органы поступило сообщение: на Красноярском водохранилище, в семи километрах от села Восточное, обнаружены тела двух мужчин.
10.12.2018
 
Долг «как снег на голову» - УФССП Судебные приставы г. Зеленогорск Красноярского края взыскали компенсацию материального ущерба, причиненного автомобилю местного жителя, в результате падения на него с крыши дома глыбы льда.
10.12.2018 УФССП
JPG Файл - МВД РФ Депутат норильского Горсовета, представитель Уполномоченного по правам человека в Красноярском крае Нина Шпетная, с представителями Общественного совета проверила изолятор временного содержания.
10.12.2018 МВД РФ
Родня, выручайте меня! - УФССП Жительнице г. Красноярска пришлось наскоро собирать деньги для оплаты своих счетов, когда на ее автомобили был наложен арест судебным приставом отдела №3 по Советскому району краевого центра.
10.12.2018 УФССП
В ходе проведения оперативно-разыскных мероприятий в Норильске сотрудники ОНК отдела МВД России по г. Норильску совместно с сотрудниками Управления ФСБ по краю в подъезде одного из домов на ул.
10.12.2018 Заполярная правда
В минувшую субботу в «Платинум Арене» столицы края состоялось ледовое шоу Ильи Авербуха « Щелкунчик и Мышиный король ». На представление красноярцы пытались пронести запрещенные предметы, в том числе оружие: ножи,
10.12.2018 Наш Красноярский край
Сотрудники уголовного розыска МВД России совместно с коллегами из Красноярского края при поддержке Росгвардии задержали подозреваемых в хищении через терминалы 1,6 миллиона рублей у одного из банков, сообщили сегодня,
10.12.2018 Наш Красноярский край
Накануне, 9 декабря, в правоохранительные органы поступило сообщение: на Красноярском водохранилище, в семи километрах от села Восточное, обнаружены тела двух мужчин.
10.12.2018 Наш Красноярский край
В Музее Норильска состоится открытие региональной художественной выставки «Северная коллекция. Искусство художников Севера Красноярского края» - Заполярная правда Второй год управление по делам культуры и искусства администрации города Норильска совместно с Музейно-выставочным комплексом «Музей Норильска» организует конкурсный отбор на участие в выставке среди норильских и таймырс
10.12.2018 Заполярная правда
Безграничные таланты - Министерство социальной политики В Каратузском районе прошел межрайонный фестиваль художественного творчества среди людей с инвалидностью «Распахни своё сердце».
10.12.2018 Министерство социальной политики
Фестиваль длился две недели, с 24 ноября по 9 декабря. Стартовал он широкой ярмаркой, где свое творчество представили норильские мастера рукоделия, а праздничное настроение создали коллективы Городского центра культуры.
10.12.2018 Заполярная правда
Проект был посвящен норильскому периоду жизни и творчества Льва Николаевича Гумилева и приурочен к его 105-летию.
10.12.2018 Заполярная правда
Сегодня вечером, 7 декабря в 19.00, в Норильском колледже искусств норильского зрителя ждет встреча с легендарным эстрадно-симфоническим оркестром под управлением Николая Петрова.
07.12.2018 Заполярная правда
Инцидент произошел в минувшие выходные на улице Мичурина. Трамвай двигался со стороны проспекта имени газеты «Красноярский рабочий» и остановился на остановке «Учкомбинат».
10.12.2018 Наш Красноярский край
Сборную СФУ по футболу назвали звездой студенческого спорта - СФУ Женская футбольная сборная Сибирского федерального университета стала победителем в номинации «За выдающиеся достижения на международных соревнованиях среди студентов в 2018 году» в игровых видах спорта по итогам бала «З
10.12.2018 СФУ
Об этом было объявлено после проведенного президиума ассоциации, на котором единогласным решением его членов Павел Александрович, весной 2016 года ставший гендиректором МФК «Норильский никель»,
10.12.2018 Заполярная правда
Пятый розыгрыш трофея прошел на открытой ледовой арене «ЛУЖКИ.клуб» и был приурочен к 100-летию со дня рождения выдающегося отечественного тренера Анатолия Тарасова.
10.12.2018 Заполярная правда
8979 - НИА Секретарь красноярского регионального отделения партии Алексей Додатко возглавил делегацию от Красноярского края на XVIII съезде партии «Единая Россия», который проходил 7-8 декабря в Москве.
10.12.2018 НИА
Накануне, 9 декабря, в правоохранительные органы поступило сообщение: на Красноярском водохранилище, в семи километрах от села Восточное, обнаружены тела двух мужчин.
10.12.2018 Наш Красноярский край
За прошедшую неделю 3 по 9 декабря 2018 года: подразделения пожарной охраны Красноярского края совершили 1114 выездов, из них на пожары 150 выездов, ложные вызовы – 286.
10.12.2018 МЧС Красноярского края
Фото: sibgenco.online СГК рассказала об итогах экологических мероприятий за 2018 год, которые проводились в течение года, и о грядущих планах на региональной конференции «Устойчивое развитие Красноярского края.
10.12.2018 ИА Пресс-Лайн