Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Фото: med.minusinsk.info

Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог:
Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты. С одной очень неприятной особенностью: злоупотребление этими напитками может привести к формированию алкогольной зависимости – алкоголизму.
Алкогольная зависимость (алкоголизм) не возникает на пустом месте. Для ее формирования необходимо регулярное злоупотребление спиртным. Сколько времени должно пройти, чтобы человек спился – сказать сложно. Выяснить это можно,    только ставя рискованный эксперимент на себе.
Вначале формируется психологическая зависимость от спиртного. Алкоголь превращается в единственный способ «снятия стресса» или «поднятия настроения». Когда же человек начинает увеличивать дозу – для достижения прежнего опьяняющего эффекта, можно не сомневаться: процесс привыкания запущен.
Если продолжать издевательства над организмом, ломается энергетический обмен. Основное «топливо» в организме – глюкоза. Но этиловый спирт в плане выхода энергии почти в два раза эффективнее. Происходит перестройка всех биохимических реакций на «спиртовые рельсы». Так возникает физическая зависимость. Этот процесс течет только в одну сторону. Чтобы «вернуться» обратно к глюкозе, организму придется пройти через самую настоящую «ломку», которая бывает у наркоманов. И впоследствии даже 30-50 граммов спиртного моментально переключают «стрелки» обратно на этиловый спирт. Именно поэтому диагноз «алкоголизм» ставится пожизненно. Излечить от алкоголизма нельзя, можно лишь вывести человека в стойкую ремиссию, которая сохранится только при полном и безоговорочном отказе от спиртного. Так стоит ли доводить до таких крайностей?
Как распознать начинающийся алкоголизм?
Основным критерием является симптом «желательности алкоголизации». Второй симптом – «сосредоточенность    на выписке». Мысли о спиртном выходят на первый план. Любое событие в жизни рассматривается как повод «обмыть» это дело. Позже поводом становится просто наличие денег и свободного времени. Что бы человек ни делал, все напоминает ему о выпивке и рождает мысль «а не хлопнуть ли нам по рюмашке». Подготовка к любому алкогольному эпизоду производится тщательно, можно даже сказать «с любовью». При виде бутылки можно заметить у зависимого человека признаки оживления, усиления моторики, некоторое возбуждение, блеск глаз, приподнятое настроение. В особо выраженных случаях – до эйфории и некоторых признаков опьянения (это мозг вспоминает привычное состояние). И отвлечься от таких мыслей очень тяжело, приходится прилагать немалые усилия. Мысли о желательности алкоголизации становятся навязчивыми, что свидетельствует о формировании патологического влечения, а значит, о наличии первой стадии алкогольной зависимости.
Пока речь идет о пьянстве, потребление алкоголя все-таки ограничивается некоторыми социальными приемлемыми рамками. Как и в случае со всей остальной пищей, для спиртного характерно состояние насыщения: когда желаемый эффект достигнут, больше пить не требуется. Но чем больше человек пьет, тем больше запаздывает это самое насыщение. Ощущение «полного бака» возникает только от значительных количеств алкоголя, иногда настолько значительных, что они превышают предел биологической переносимости. То есть насыщение у алкоголика практически не наступает, а теоретически достаточные дозы лежат где-то в районе алкогольной комы.
Одним из критериев является также затруднение при отказе от выпивки. Чаще всего это проявляется, если человек случайно попал в компанию, где выпивают. Он откладывает все дела только для того, чтобы поучаствовать. Его состояние можно выразить девизом «всегда готов» - к выпивке и опьянению. Особенно ярко этот феномен проявляется при внезапной отмене намечавшегося застолья, что воспринимается алкоголезависимым как личная трагедия. Он пытается исправить ситуацию – изменить место, время, состав, придумать повод для отсутствия дома или на работе. Границей заболевания следует считать момент, когда начавшиеся приготовления обязательно доводятся до конца в любой ситуации, без исключений, то есть когда происходит утрата ситуационного контроля.
Как избежать столкновения с этой проблемой? Достаточно подходить к употреблению спиртных напитков ответственно. Что это значит?
Необходимо знать границы, не терять над собой контроль. Как правило, «свою норму» каждый знает, не стоит превышать ее, делая опьянение главной целью.
Необходимо закусывать. Белковая пища (мясо, рыба, сыры) замедляет всасывание алкоголя в кровь, не давая быстро «дойти до кондиции». Во многих культурах спиртные напитки употребляют только во время приема пищи, чтобы избежать быстрого опьянения.
Выбирайте качество, а не количество.
Не пить рюмку за рюмкой. Во время застолья не обязательно осушать до дна бокал или рюмку после каждого нового тоста. Если чувствуете, что вам уже достаточно, можно просто пригубить напиток.
Не смешивать алкоголь и лекарства, особенно антидепрессанты и антибиотики. Их комбинация с алкоголем может привести к самым непредсказуемым последствиям.
Уважать права людей, которые отказываются от спиртного. Это их выбор, независимо от того, по каким соображениям они это делают – религиозным, медицинским или каким-то другим.
Если выпил – не садись за руль. Вызовите такси или попросите трезвых друзей довезти вас. Алкоголь даже в очень небольших дозах сильно затормаживает реакцию и снижает способность быстро принимать решения. Управление автотранспортом    в состоянии алкогольного опьянения является одной из главных причин ДТП, в которых гибнут и водители, и пешеходы.
Когда нужно бить тревогу?
Если близкий вам человек, родственник или приятель часто    выпивает, регулярно собирается с друзьями, чтобы расслабиться в компании алкогольного напитка.
Раздражается и злится, если не выпьет. Жалуется на здоровье. Становится обладателем «пивного животика». Имеет проблемы с потенцией. Не может расслабиться, уснуть «без допинга». Просит с утра опохмелиться. Самый надежный способ решения этой проблемы и вместе с тем самый сложный – это обратиться к специалисту, наркологу или психологу. Конечно, очень трудно убедить человека, что ему нужна помощь врача. Только ваша поддержка и забота могут подвигнуть его на принятие важного решения.
Алкогольная зависимость — болезнь, за возникновение, течение и исход которой полную ответственность несет сам больной. Что самое трудное в жизни человека? Правильно — сделать выбор! Мы выбираем ежедневно из множества предложений, желаний, соблазнов... Выбор — это всегда ответственность и перед собой, и перед окружающими. Берегите свое здоровье и здоровье ваших близких!
Консультацию и помощь специалистов — нарколога, психолога — можно получить в филиале №3 краевого психоневрологического диспансера No1, расположенного по адресу: г. Минусинск, ул. Обороны, 67. Тел. 2 -20 46.
Евгений СТАМОНАХОВ,
врач-нарколог
фельдшер-нарколог Сазонова Наталья

Последние новости Красноярского края по теме:
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой!

Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинская МРБ
 Шаг в пропасть ..? Выбор образа жизни за тобой! - Минусинск
Евгений СТАМОНАХОВ, врач-нарколог: Вино, пиво, ликер, коньяк, водка, шампанское - вполне легальные в нашей стране продукты.
14:46 12.10.2018 Минусинская МРБ
- Норильск
“Заполярный вестник” продолжает рубрику  “Здоровья ТеБе” – новый совместный проект газеты,
15:32 11.10.2018 Газета Заполярный Вестник
 
По теме
JPG Файл - ГУ МВД Красноярского края В рамках Всероссийского Дня правовой помощи сотрудники МУ МВД России «Красноярское» проконсультировали детей по юридическим вопросам.
21.11.2018
В Емельяновском районе Красноярского края полицейские задержали злоумышленника, подозреваемого в краже имущества и угоне автомобиля.
21.11.2018
 
 
За период с 12.11.2018 г. по 16.11.2018 проведено проверок 72, в том числе проведено проверок в отношении органов исполнительной власти Красноярского края: 0, и органов местного самоуправления:
21.11.2018
Территориальным отделом Управления Роспотребнадзора по Красноярскому краю в Балахтинском районе проведена внеплановая проверка в отношении ИП Павлинич Н.А.,
21.11.2018
Следователи окончили расследование и направили в суд уголовное дело в отношении жителя Назаровского района, обвиняемого в незаконном хранении наркотиков в крупном размере.
21.11.2018
JPG Файл - ГУ МВД Красноярского края В рамках Всероссийского Дня правовой помощи сотрудники МУ МВД России «Красноярское» проконсультировали детей по юридическим вопросам.
21.11.2018 ГУ МВД Красноярского края
За 10 месяцев 2018 г. Управлением Роспотребнадзора по Красноярскому краю проведены проверки 347 объектов, осуществляющих производство и оборот продукции из водных биоресурсов.
21.11.2018 Роспотребнадзор
В красноярских школах появились шашлыки и бургеры. Фото: facebook.com/MUPschool - Седьмой канал Мэрия Красноярска отрапортовала о росте качества питания в городских школах – после многочисленных жалоб родителей учеников в учебных заведениях целый год проводили «работу над ошибками» и многие недочеты исправили.
21.11.2018 Седьмой канал
За 10 месяцев нынешнего года Роспотребнадзор проверил в Красноярском крае 347 предприятий, занимающихся производством и оборотом даров мирового океана - продукции из водных биоресурсов.
21.11.2018 Наш Красноярский край
Специалисты Управления автомобильных дорог по Красноярскому краю начали формировать собственную базу данных потенциально опасных участков автодорог в границах крупных городов региона.
20.11.2018 Наш Красноярский край
Уголовное дело рассматривалось против 20-летней жительницы Норильска, которая до полусмерти избила собственного ребенка.
20.11.2018 Заполярная правда
Надежда Суханова: «Возраст бывает у говядины. У женщины – возраста нет!» - Газета Новая Причулымка Интервью с актрисой Ачинского драмтеатра, получившей диплом за «Лучшую женскую роль» в Екатеринбурге В Екатеринбурге в 12-й раз прошёл фестиваль «Коляда-Plays», посвящённый современной уральской драматургии.
21.11.2018 Газета Новая Причулымка
«Начинаем удачно вливаться во всеобщую российскую тусовку!» - Газета Новая Причулымка И.о. главного режиссёра Ачинского драмтеатра – о поездке на фестиваль «Коляда-Plays» Беседуем с и. о. главного режиссёра театра Дмитрием Нуянзиным: – Вас пригласили на этот фестиваль?
21.11.2018 Газета Новая Причулымка
В красноярских школах появились шашлыки и бургеры. Фото: facebook.com/MUPschool - Седьмой канал Мэрия Красноярска отрапортовала о росте качества питания в городских школах – после многочисленных жалоб родителей учеников в учебных заведениях целый год проводили «работу над ошибками» и многие недочеты исправили.
21.11.2018 Седьмой канал
В адрес Красноярского УФАС России поступило заявление физического лица на действия ПАО «МРСК Сибири».
21.11.2018 УФАС России